腰椎间盘突出康复 腰椎间盘突出康复 2024年7月15日 jooce Comments 0 Comment 锻炼原则 因人而异、量力而行、循序渐进、持之以恒。 如果在锻炼时或锻炼后出现明显不适，可视为身体的提醒和抗议，不宜盲目坚持，请及时进行调整——或减小动作幅度，或… Read More Read More